02禁止多任務(wù)

                          ——簡(jiǎn)單高效
        在處理復(fù)雜任務(wù)時(shí)，單線程工作，能讓我們保持高度注意力，更快完成任務(wù)，從而減少拖延的次數(shù)，培養(yǎng)立即完成的好習(xí)慣。
 

      03創(chuàng)建拖延任務(wù)列表

                 
                         ——讓自己從心理上接受
    建立一個(gè)任務(wù)列表，每當(dāng)自己實(shí)在不想繼續(xù)做一件事情時(shí)，就打開(kāi)拖延列表挑一件事情去做。在眾多任務(wù)中相比較并做出選擇，讓自己在心理上感到不再畏懼，就能立即去行動(dòng)。
 

     04主設(shè)定專注時(shí)間

                      ——讓自己更加高效

    給自己定下倒計(jì)時(shí)后，心理上我們會(huì)有急迫感，這樣會(huì)促使我們更加集中注意力完成任務(wù)。時(shí)間管理上就是將大的時(shí)間切分成小塊時(shí)間，更易于我們?nèi)ゲ僮?，是一種化整為零的思想。
 

     05分解任務(wù)

                        ——開(kāi)始行動(dòng)的秘訣

    再大的任務(wù)也可以分解成很多小的子任務(wù)，將每個(gè)子任務(wù)分配到自己的可用時(shí)間里面，當(dāng)所有的子任務(wù)被完成，那么一個(gè)看似不可能的艱巨任務(wù)也搞定了。